Stage yoga pratiques régénérantes, équilibre, abandon, soin, détente
Samedi 22 avril 9h-12h et 15h-18h / Dimanche 23 avril 9h-12h 2023
Un stage comme une caresse pour rétablir l’équilibre du système nerveux et apprendre à mettre ton corps dans une posture régénérante et détoxifiante. Adopter des habitudes et des pratiques régénérantes te permettent de rester en santé si tu leur laisses suffisamment de place et d’attention dans ta vie trépidente éventuellement sédentaire et urbaine.
Pendant le stage il sera question de prendre du plaisir à flotter en apesanteur, hypnotisé par la détente, dans des postures confortables comme tu n’en as jamais connues. Et pour la suite, ce sera des outils à emporter chez soi pour prendre soin de toi et aussi offrir ce soin à tes amies.
Le stage alterne des temps de pratiques introspectives, des moments d’ateliers et quelques points théoriques.
Nous ferons donc :
• Un point sur les différentes activités physiques et leurs intérêts physiologiques.
• Un point sur la fonction respiratoire, ses portées insoupçonnées et son impact sur la santé des tissus. • Un petit point sur les nutriments nécessaires à une bonne respiration cellulaire.
ET… Un GROS point sur la pratique du yoga régénérant.
Le yoga régénérant c’est quoi? C’est une façon d’honorer le système nerveux parasympathique. Ce système nerveux permet l ‘assimilation, la régénération et l’intégration essentielles à notre organisme. Celui-ci est quasi systématiquement négligé au profit du système nerveux sympathique qui permet l’action, l’effort intellectuel ou physique et le contact social. L’abandon de ce système nerveux au profit de l’autre provoque des déséquilibres dans l’homéostasie et occasionne un terrain altérable, altéré -oxydé- et, en bout de course, différents symptômes et pathologies.
Et c’est pour qui?
Pour celleux qui sont impactées par les effets du stress chronique, qui sont en convalescence ou qui souffrent de séquelles. Pour celleux qui ont des problèmes cardio-vasculaire et sont à la recherche de pratiques stabilisant la pression sanguine et pour celleux qui ont besoin de remonter ou/et de stabiliser leurs humeurs.
Stage stabilité articulaire mobilité : confort et sécurité des asanas
Considérer en détail un aspect important de la pratique des asanas : la stabilité, versant bio-mécanique du yoga trop souvent négligé.
Samedi 25 mars 9h-12h et 15h-18h / Dimanche 26 mars 9h-12h 2023
Ce stage te propose de considérer en détail un aspect important de l’application des Asana : la stabilité articulaire. Ce versant bio-mécanique de la pratique est souvent négligé au profit de la souplesse, à tort, car son délaissement est à l’origine de la plupart des blessures lors de la pratique ou dans le quotidien.
L’idée et de comprendre comment sont fait les différents tissus de notre corps afin d’intégrer le plus simplement possible la façon profitable d’en faire usage par la connaissance de leurs qualités, leurs potentiels, leurs limites.
Nous parlerons également de mobilité, de laxité et de souplesse et des différentes dynamiques musculaires.
Toutes ces considérations seront observées à la fois d’un point de vue pratique et d’un point de vue théorique avec de petits temps d’ateliers, des temps d’expérimentations et des temps de méditation; tout ce qu’il faut pour conscientiser la justesse du mouvement, intégrer des connaissances et passer un bon moment.
Stage yoga pratiques régénérantes, équilibre, abandon, soin, détente
Samedi 26 novembre 9h-12h et 15h-18h / Dimanche 27 novembre 9h-12h 2022
Un stage comme une caresse pour rétablir l’équilibre du système nerveux et apprendre à mettre ton corps dans une posture régénérante et détoxifiante. Adopter des habitudes et des pratiques régénérantes te permettent de rester en santé si tu leur laisses suffisamment de place et d’attention dans ta vie trépidente éventuellement sédentaire et urbaine.
Pendant le stage il sera question de prendre du plaisir à flotter en apesanteur, hypnotisé par la détente, dans des postures confortables comme tu n’en as jamais connues. Et pour la suite, ce sera des outils à emporter chez soi pour prendre soin de toi et aussi offrir ce soin à tes amies.
Le stage alterne des temps de pratiques introspectives, des moments d’ateliers et quelques points théoriques.
Nous ferons donc :
• Un point sur les différentes activités physiques et leurs intérêts physiologiques.
• Un point sur la fonction respiratoire, ses portées insoupçonnées et son impact sur la santé des tissus. • Un petit point sur les nutriments nécessaires à une bonne respiration cellulaire.
ET… Un GROS point sur la pratique du yoga régénérant.
Le yoga régénérant c’est quoi? C’est une façon d’honorer le système nerveux parasympathique. Ce système nerveux permet l ‘assimilation, la régénération et l’intégration essentielles à notre organisme. Celui-ci est quasi systématiquement négligé au profit du système nerveux sympathique qui permet l’action, l’effort intellectuel ou physique et le contact social. L’abandon de ce système nerveux au profit de l’autre provoque des déséquilibres dans l’homéostasie et occasionne un terrain altérable, altéré -oxydé- et, en bout de course, différents symptômes et pathologies.
Et c’est pour qui?
Pour celleux qui sont impactées par les effets du stress chronique, qui sont en convalescence ou qui souffrent de séquelles. Pour celleux qui ont des problèmes cardio-vasculaire et sont à la recherche de pratiques stabilisant la pression sanguine et pour celleux qui ont besoin de remonter ou/et de stabiliser leurs humeurs.
Stage régal du féminin, yoga régénérant et non-dualité
Samedi 12 novembre 9h-12h et 15h-18h / Dimanche 13 novembre 9h-12h 2022
Identifier les principes masculins et féminins qui nous habitent. Porter un regard doux sur chacun d’eux et les cultiver dans la justesse. Aborder le principe de non-dualité et honorer le féminin notamment par un travail subtil au cœur du petit bassin.
Le stage alterne des moments de théories sous forme d’une conférence gesticulée découpée en trois parties sur les trois demi-journée, des temps d’ateliers et enfin, des temps de pratiques introspectives.
Pour débuter en liant directement la science et le symbolique, physiologiquement, le féminin est incarné par un système nerveux, le système nerveux parasympathique. Ce système nerveux permet l ‘assimilation, la régénération et l’intégration essentielle à notre organisme. Celui-ci est quasi systématiquement négligé au profit du système nerveux sympathique qui permet l’action, l’effort intellectuel ou physique et le contact social. Cet abandon d’un système nerveux au profit de l’autre provoque des déséquilibres dans l’homéostasie et occasionne un terrain altérable, altéré et, en bout de course, différents symptômes et pathologies.
Le féminin n’est pas seulement une affaire de femme. Il renvoie à une notion présente dans la plupart des cultures faisant référence à la stase, aux profondeurs insondables, à la création sous son aspect de maturation, au chaos, à l’eau, à la lune, à la nuit. On le sait, cet aspect de l’être et de la vie est bien souvent négligé et dévalorisé, voir écrasé, par une société solaire pratiquement entièrement structuré autour du masculin. Et là aussi, Bim! Homéostasie altérée, société malade.
En pratique, nous ferons honneur à différentes techniques restauratives, à des techniques de luna yoga et à des postures de yoga méditatives intenses. En théorie, il sera question d’anatomie, de physiologie de la sphère génitale dans l’idée de bien connaitre ce sujet immense et fascinant seulement effleurer du bout du doigt en cours de biologie au lycée. Mieux connaitre un terrain est la meilleur façon de se saisir de son potentiel, que ce soit pour se faire du bien, pour se soigner et soigner sa société ou pour se contracepter. Empouvoirment!
Même si le féminin n’est pas seulement une affaire de femme, il est possible de donner ce stage en non-mixité si c’est le choix des organisatrices
Stage stabilité articulaire mobilité : confort et sécurité des asanas
Considérer en détail un aspect important de la pratique des asanas : la stabilité, versant bio-mécanique du yoga trop souvent négligé.
Samedi 29 octobre 9h-12h et 15h-18h / Dimanche 30 octobre 9h-12h
Ce stage te propose de considérer en détail un aspect important de l’application des Asana : la stabilité. Ce versant bio-mécanique de la pratique est souvent négligé au profit de la souplesse, à tort, car son délaissement est à l’origine de la plupart des blessures lors de la pratique ou dans le quotidien.
L’idée et de comprendre comment sont fait les différents tissus de notre corps afin d’intégrer le plus simplement possible la façon profitable d’en faire usage par la connaissance de leurs qualités, leurs potentiels, leurs limites.
Nous parlerons également de mobilité, de laxité et de souplesse et des différentes dynamiques musculaires.
Toutes ces considérations seront observées à la fois d’un point de vue pratique et d’un point de vue théorique avec de petits temps d’ateliers, des temps d’expérimentations et des temps de méditation; tout ce qu’il faut pour conscientiser la justesse du mouvement, intégrer des connaissances et passer un bon moment.
Cours Hebdomadaires
Le yoga, ça peut être beaucoup de chose mais ce n’est ni une compétition avec sois-même, ni une compétition avec les autres. Les cours suivants, quels qu’ils soient, sont élaborés avec une attention particulière à la bio-mécanique humaine. également, ils participent à déconstruire les images élitistes, puristes ou esthétisantes du yoga afin de faire de sa philosophie et de sa pratique quelque chose d’intime, de sensible et de vivant.
RISE AND SHINE
Mercredi 11h30 – 13h00 & Jeudi 12h05 – 13h35
Une pratique intense qui demande non pas de savoir se tordre dans tous les sens possible mais plutôt une écoute et une connaissance de son corps. Dans ce cours où l’accent est mis sur l’enchaînement des postures dans le respect de chaque corps et de sa forme du jour, on se trouve là où renforcement musculaire et pratique méditative font bon ménage.
COMBO GAGNANT
MERCREDI 17h30 – 19h00
Un cours complet adapté à la fin de journée :
-> des postures décomposées où sont recherchés le confort et l’espace des corps physiques et subtils mais également la fluidité du mouvement .
-> suivi d’une pratique régénératrice où, laissés en paix de stimulis, le corps et l’esprit se régénèrent spontanément dans des poses longues et confortables.
Inscription et cours flex : Chaque lundi j’envoie un mail si le cours à lieu dans la semaine. Tu t’inscris si tu veux venir. Je peux t’inscrire d’office et dans ce cas ta place est réservée à chaque semaine où il y a cours.
Stage stabilité articulaire mobilité : confort et sécurité des asanas
Considérer en détail un aspect important de la pratique des asanas : la stabilité, versant bio-mécanique du yoga trop souvent négligé.
Samedi 9 octobre 9h-12h et 15h-18h / Dimanche 10 octobre 9h-12h
Ce stage te propose de considérer en détail un aspect important de l’application des Asana : la stabilité. Ce versant bio-mécanique de la pratique est souvent négligé au profit de la souplesse, à tort, car son délaissement est à l’origine de la plupart des blessures lors de la pratique ou dans le quotidien.
L’idée et de comprendre comment sont fait les différents tissus de notre corps afin d’intégrer le plus simplement possible la façon profitable d’en faire usage par la connaissance de leurs qualités, leurs potentiels, leurs limites.
Nous parlerons également de mobilité, de laxité et de souplesse et des différentes dynamiques musculaires.
Toutes ces considérations seront observées à la fois d’un point de vue pratique et d’un point de vue théorique avec de petits temps d’ateliers, des temps d’expérimentations et des temps de méditation; tout ce qu’il faut pour conscientiser la justesse du mouvement, intégrer des connaissances et passer un bon moment.
Stage régal du féminin, yoga régénérant et non-dualité
Samedi 22 mai 9h-12h et 15h-18h / Dimanche 23 mai 9h-12h 2022
Identifier les principes masculins et féminins qui nous habitent. Porter un regard doux sur chacun d’eux et les cultiver dans la justesse. Aborder le principe de non-dualité et honorer le féminin notamment par un travail subtil au cœur du petit bassin.
Le stage alterne des moments de théories sous forme d’une conférence gesticulée découpée en trois parties sur les trois demi-journée, des temps d’ateliers et enfin, des temps de pratiques introspectives.
Pour débuter en liant directement la science et le symbolique, physiologiquement, le féminin est incarné par un système nerveux, le système nerveux parasympathique. Ce système nerveux permet l ‘assimilation, la régénération et l’intégration essentielle à notre organisme. Celui-ci est quasi systématiquement négligé au profit du système nerveux sympathique qui permet l’action, l’effort intellectuel ou physique et le contact social. Cet abandon d’un système nerveux au profit de l’autre provoque des déséquilibres dans l’homéostasie et occasionne un terrain altérable, altéré et, en bout de course, différents symptômes et pathologies.
Le féminin n’est pas seulement une affaire de femme. Il renvoie à une notion présente dans la plupart des cultures faisant référence à la stase, aux profondeurs insondables, à la création sous son aspect de maturation, au chaos, à l’eau, à la lune, à la nuit. On le sait, cet aspect de l’être et de la vie est bien souvent négligé et dévalorisé, voir écrasé, par une société solaire pratiquement entièrement structuré autour du masculin. Et là aussi, Bim! Homéostasie altérée, société malade.
En pratique, nous ferons honneur à différentes techniques restauratives, à des techniques de luna yoga et à des postures de yoga méditatives intenses. En théorie, il sera question d’anatomie, de physiologie de la sphère génitale dans l’idée de bien connaitre ce sujet immense et fascinant seulement effleurer du bout du doigt en cours de biologie au lycée. Mieux connaitre un terrain est la meilleur façon de se saisir de son potentiel, que ce soit pour se faire du bien, pour se soigner et soigner sa société ou pour se contracepter. Empouvoirment!
Même si le féminin n’est pas seulement une affaire de femme, il est possible de donner ce stage en non-mixité si c’est le choix des organisatrices